Ebben a bejegyzésben a Szafi Reform Gluténmentes csökkentett szénhidráttartalmú palacsinta lisztkeverékből készült palacsinta rövidke recepjéről lesz szó.
Egy csomag (500gr) porból 33db palacsinta jön ki. Klasszikus íz, könnyű kivitelezés, 35ft/db-os ár. (Klasszikus búzalisztes 27ft/db)
Íme a recept: (5db)
- 75 gr palacsintakeverék
- kis csipet só
- 8gr kókuszolaj
- 2db M -es tojás
- 170gr szobah. víz
- sütéshez is kókuszolaj
A tojást, a sót, a vizet, és az olajat kézihabverővel összekeverem majd gyors mozdulatokkal kikavarom a porral. 15 perc pihentetés után már süthetjük is.
1 db kész palacsintában:
- 83kcal
- 4,2 g zsír
- 7,3 gr szénhidrát
- 2 gr rost
- 3gr fehérje
Cukor mentes gyümölcs lekvárral vagy cukor mentes "nutellával" fogyaszthatjuk. :) Egészségetekre!:)
A Szafi Reform palacsintakeveréket és a St. Dalfour lekvárt a Diétacentrumban tudjátok beszerezni. Széchenyi tér 6.
